Dzien 60

still point  - punkt ciszy
rooted - zakorzeniony
clarity - jasnosc
courageously reach deeply into yourself - z odwaga siegnij gleboko w siebie
experience you - doswiadcz siebie

To pare instrukcji z dziesiejszej jogi. Na zajecia jogi powinno sie chodzic regularnie - zarowno cialo i jak i umysl nabiera wprawy w tych medytacyjnych pozach. Ja nie bylam juz dawno - i wyraznie bylam ostatnio wytracona z rownowagi - trudno mi sie bylo skupic, trudno utrzymac pewne pozy. Ale po godzinie cwiczen  czulam sie jak w niebie - bardzo tego potrzebowalam. Poniedzialkowa instructorka Asley Litecky wraz z dwiema osobami zalozyla nowe studio jogi  SkyHouse. Nie potrzeba sie zapisywac, rejestrowac - to ma byc wyjatkowe miejsce, gdzie kazdy moze przyjsc i zostawiajac donacje wziac udzial w roznorodnych zajeciach czy medytacjach. Postaram sie w weekend tam zajrzec.

Jedno z dzisiejszych cwiczen symbolizowalo ruchy weza, i Ashely mowila ze w naszym zyciu wiele razy zrzucamy stara skore, stare luski - jakie ladne porownonie. Czasem ta zmiana starej skory troche boli, ta nowa skora jest cienka i wrazliwa, i wtedy trzeba bardziej o nia dbac, pielegnowac, dac czas by sie utrwalila. Ta nowa skora - to nowo-wyrobione nawyki, nowe myslenie....

Dzis poczulam ze pracuje kilka przecznic od Bialego Domu. Przezydent Obama odwiedzal hotel naprzeciwko naszego budynku, i ja z 8 pietra mialam widok na snajperow na dachu, kilkadziesiat samochodow policyjnych, karetke pogotowia. straz pozarna. Widzialam tez jak cala kawalkada odjezdzala...Minus tej naszej lokalizacji jest taki ze musialam przeczekac to spotkanie prezydenta, gdyz wszystkie ulice w okolicy byly zamkniete....

411
Wdziecznosc:

• za bardzo zdolny i zgrany zespol w pracy
• za to ze nauczylismy sie w sposob bardziej konstruktywny rozwiazywac konflikty w malzenstwie.
• za piekne slonce dzisiaj. Wyszlam na chwile z pracy, i slonce grzalo tak mocno
• za bardzo ladne studio jogi w okolicy mojego domu ( kiedys moje miasto bylo bardzo prowincjonalne - teraz robi sie tutaj bardzo ciekawie)

Nadpilowana bariera

• joga i troszke ciszy w poludnie w sloncu