wtorek, 27 grudnia 2011

Przygotowania

Czas spedzony na blogu w roku 2012 bedzie krotki, ale w miare mozliwosci codzienny. Blog ten bede otwierac wieczorem, po przyjsciu z pracy aby podsumowac swoj dzien, i zrobic krotka intencje na nastepny dzien. W weekend nieco szerzej podsumuje caly tydzien. Bede starala sie utrzymac pewien rytm i dyscypline w swoim zyciu, gdyz z natury nie jestem osoba systematyczna, i nie lubie  rutyny. Moj powszedni dzien bedzie wygladal mniej wiecej tak:

5:00 - 5:20 AM
Modlitwa i medytacja


5:30 -6:45 AM
Ruch na zewnatrz
Sniadanie w mare mozliwosci spedzone z G.

Podczas dojazdu do pracy bede pracowac nad swoim duchem. Bede czytac cos interesujacego, wylapie z tych studiow jakies mysli do zamieszczenia na blogu.

Prace rozpoczne dokladnym zaplanowaniem dnia w ktorym zastanowie sie czy moja dzialalnosc znajduje sie w obszarze spraw waznych i niepilnych. Bede pracowala wolno i intencjonalnie. Na kzdy dzien zaplanuje 10-15 minut osobistej nauki. Codziennie rano przypomne sobie ze swiat i moja organizacja zdecydowanie nie jest w moich rekach. Bede jednak pamietac, ze praca moja ma wartosc, i ze doklada sie do ogolnego dobra, wiec bede pracowac solidnie, systematycznie, starannie i inteligentnie.

10 AM - krotka przerwa, refleksja dziekczynna.

Jesli odczuje stres, pospiech chaos w pracy, to bede pamietac aby zrobic przerwe, skoncentrowac sie na tu i teraz, pamietac o uwaznosci i otwarciu.

12 PM
Krociutka modlitwa. Wdziecznosc. Otwarcie sie. Uwaznosc.

Lunch - jesli tylko mozliwe bede jadla z G. Posilek, to bedzie czas oderwania sie od pracy, przyjemnej rozmowy, poglebienia relacji z ludzmi. 15-30 minut energicznego spaceru

Praca - jesli jest pospieszna, nie-intencjonalna - zwolnie. Sprawdze czy nadal znajduje sie w obszarze spraw waznych.


2:30 PM
Krociutka modlitwa. Wdziecznosc. Otwarcie sie.Uwaznosc.

Praca - Bede pamietac o tym ze praca moze byc efektywna bez pospiechu. Sprawdze, czy wciaz znajduje sie w obszarze spraw waznych i niepilnych.


5:30 - 6:30 PM Powrot do domu, rozmowa z G, plany posilkow, zakupy.Wieczorne wiadomosci wysluchane w radiu.

7 PM - 8:30 PM Wieczorny posilek. W miare mozliwosci siadamy do niego wszyscy razem.

8:30 - 9:30 PM Wieczorny ruch.

9:30 - 10 PM Blog.  Jesli tylko to mozliwe zostawie pozytywny, wspierajacy komentarz na zaprzyjaznionych blogach. Refleksje i intencje.

10:15 PM Modlitwa

Rozklad dnia oparty jest na programie opisanym w ksiazeczce "Always We Begin Again".













4 komentarze:

  1. Witam:)
    Poprzedni blog czytałam niemal od początku, ale ze wzgledu na jego specyfikę (czasem poszarpaną) nie odzywałam się. Witam więc w nowym miejscu, bo czytajac odniosłam nieodparte wrażenie, ze to już jesteś nowa TY. Inna, spokojna, jasna. Powodzenia.

    OdpowiedzUsuń
  2. Wielkie, wielkie dzieki. W zeszlym roku doszlam do takiego lepszego miejsca w moim zyciu, i gleboko wierze ze to wynik solidnej pracy przede wszystkim nad moim mysleniem. :)

    OdpowiedzUsuń
  3. bardzo inspirujace (szczegolnie tylko te 30 min na blog) :) artdeco

    OdpowiedzUsuń
  4. :) Dzieki ArtDeco! Zobaczymy dokad mnie ten eksperyment doprowadzi.

    OdpowiedzUsuń